[김포 필라테스] 탕후루 먹으면서 다이어트 하는 거예요?

안녕하세요 🙂 최고의 강사진이 있는 김포 필라테스 A 필라테스 감정점입니다. 꾸준히 핫한 간식 탕후루에 대해 이야기해 드릴게요! 탕후루 먹으면서 ‘다이어트하고 있다’는 분 계신가요?

Q1. 요즘 유행하는 탕후루 드셔보셨나요?저도 한 두 달 전쯤 호기심에 동네 탕후루집에서 귤 탕후루를 먹어봤는데요.너무 딱딱하고 너무 달아서 ‘과연 이걸 왜 먹지?’라는 의문이 사실 있었어요.#김포 필라테스

Q2. 다이어트 중에 탕후루 하나 먹어도 될까요?모든 분들이 이미 아실 거예요!감량에도 건강에도 좋지 않다는 사실, 탕후루는 그 자체로 달콤한 과일에 설탕 옷을 입힌 것입니다.과일, 설탕 모두 당분이 높아서 몸에 좋을 리가 없어요.특히 다이어트를 하는 회원님들께는 과일도 다이어트 할 때는 가급적 멀리~하라고 전해드리고 있습니다.#김포 필라테스

Q3. 밥 대신 탕후루 먹어도 살이 빠지지 않나요?칼로리적인 측면에서는 식사 칼로리가 조금 높은 편인데 탕후루 칼로리 <식사 칼로리, 그런데 건강한 측면에서 봤을 때 탕후루에는 과당과 당류가 굉장히 많기 때문에 입에 들어오는 순간 우리 몸에서 인슐린 레벨을 폭발적으로 증가시키고 내장지방과 염분 수치를 급격히 올리게 되었습니다.그로 인해 살이 찌기 때문에 밥 한 끼가 탕후루보다는 나을 것 같아요.#김포 필라테스

Q4. 대체당을 사용한 탕후루는 괜찮을까요? 요즘에는 설탕 대신 스테비아나 에리스리톨을 코팅한 탬플이 많이 있는데요. 대체당을 사용하기 때문에 당연히 칼로리도 낮고 건강에도 위험성이 낮다고 생각합니다만. 사실 에리스리톨 말고도 딸기, 토마토, 탕후루 속에 들어가는 원료 자체에도 당분이 많기 때문에 건강에는 도움이 되지 않습니다.#김포 필라테스

Q5. 다이어트 때 먹어도 되는 과일이 있나요?다이에이 때는 과일을 많이 멀리하라고 하는데요.바나나, 토마토, 사과에도 어느 정도의 당분은 포함되어 있기 때문입니다.하지만 영원히 멀리한다기보다는 과일이라도 과당이 함유된 음식을 간식으로 먹기보다는 식사로 먹는 것을 추천합니다.물론 식사 대신 참외 또는 복숭아를 5~10개씩 대량으로 먹는 경우는 제외해야 합니다. ^^ #김포 필라테스오늘은 남녀노소 모두에게 인기 있는 ‘탱플’에 대해 이야기했는데요:) 딱 봐도 아시다시피 설탕 코팅이 되어 있어 ‘건강에 별로 좋지 않은’ 다이어트에 최적의 적이라는 것을 기억하세요!다른 문의사항이 있으시면 A필라테스로 문의주시면 성심성의껏 답변드리겠습니다.회원님들의 다이어트 체형교정, 몸매관리에 관한 고민이 100% 사라지는 날까지 노력하는 A필라테스가 되겠습니다. 감사합니다^^ APILATES 감정점 1:1 개인 / 2:1 듀엣 / 6:1 그룹상담문의 및 회원가입 전화번호: 031-985-2349 카카오톡: apilates6 방문상담은 100% 예약제로 운영되고 있습니다. 네이버예약 또는 카카오톡, 전화로 방문예약 접수 후 방문부탁드립니다50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국A필라테스 감정점 경기 김포시 중봉로 16 예약A필라테스 감정 7호점 경기도 김포시 중봉1로 10가동 2층 일부호 예약A필라테스 감정 7호점 경기도 김포시 중봉1로 10가동 2층 일부호 예약A필라테스 감정 7호점 경기도 김포시 중봉1로 10가동 2층 일부호 예약