서현역 헬스장의 하이클래스 헬스장의 게으름을 극복하고 운동을 꾸준히 하는 방법!
안녕!서현역 헬스장 하이클래스 헬스장 서현점입니다!운동해야지~ 해야지~ 생각만 하고 시작할 수 없는 분들!새해 목표로 운동을 꾸준히 하기로 마음먹었는데 작심삼일로 멈춰버린 분들!그런 분들을 위해 준비한 오늘의 포스팅 주제는,,,,,게으름을 이겨내고 운동을 계속하는 방법!입니다!* 이 포스팅은 책, 건강의 뇌과학-제임스 굿윈(현대지성, 2022) 을 참고하여 작성했습니다…. 1. 구체적인 계획을 세우다먼저! 구체적으로 계획을 세우는 것이 중요해요!!! 자신에게 무엇이 (1) 운동 동기가 되는지 […]
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